• H δόση αποτοξίνωσης αποτελείται από 8 gr ψυλλίου σε σκόνη και από 2 gr αργίλου σε σκόνη. Tην πίνετε διαλυμένη σε ένα ποτήρι (240 ml) φυσικό χυμό μήλου. 

• Mετά τη δόση πίνετε δύο ποτήρια (500 ml) καθαρό φιλτραρισμένο ή εμφιαλωμένο νερό

• Εκτός του νερού που πίνετε μετά τις δόσεις αποτοξίνωσης πίνετε απαραίτητα 6-8 ποτήρια νερού καθημερινά.

• H δόση βοτάνων για να λειτουργεί καλύτερα το πεπτικό σύστημα είναι 1 gr αλεσμένης πικρής κρυσταλλικής αλόης και 1 gr αλεσμένου μαραθόσπορου. Την πίνετε διαλυμένη σε νερό ή χυμό.

• Είναι πολύ σημαντικό πριν ξεκινήσει η διαδικασία καθαρισμού να έχετε βρει τον αριθμό δόσεων βοτάνων για το πεπτικό σύστημα με τον οποίο έχετε μια ή και περισσότερες κενώσεις καθημερινά. Αυξάνετε σταδιακά μέχρι να βρείτε τον αριθμό σας. ΔΕΝ ξεκινάτε την κυρίως αποτοξίνωση χωρίς να έχετε κενώσεις καθημερινά.

• Είναι πολύ σημαντικό να τηρηθεί απόλυτα το πρόγραμμα δόσεων που ακολουθεί.

• Αν έχετε κάποιο ιατρικό πρόβλημα ή κατάσταση, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό.

Πρόγραμμα αποτοξίνωσης

Ξεκινούμε με μια μικρή προετοιμασία τριών ημερών κατά τις οποίες μειώνουμε σταδιακά την ποσότητα τροφής που λαμβάνουμε καθημερινά ώστε να συνηθίσει ο οργανισμός την απόλυτη νηστεία.

• 1η ημέρα προετοιμασίας: Μείωση της τροφής, πριν το δείπνο παίρνουμε μια δόση βοτάνων για το πεπτικό σύστημα. Δύο ώρες μετά μια δόση αποτοξίνωσης.

• 2η ημέρα προετοιμασίας: Μείωση της τροφής στο μισό, πριν το δείπνο παίρνουμε μια δόση βοτάνων για το πεπτικό σύστημα. Εάν δεν έχει γίνει κένωση του εντέρου έως τώρα, παίρνουμε δύο δόσεις βοτάνων για το πεπτικό σύστημα. Δύο ώρες μετά μια δόση αποτοξίνωσης.

• 3η ημέρα προετοιμασίας: Μείωση της τροφής στο ένα τέταρτο, πριν το δείπνο παίρνουμε μια δόση βοτάνων για το πεπτικό σύστημα. Εάν δεν έχει γίνει κένωση του εντέρου έως τώρα, παίρνουμε τρεις δόσεις βοτάνων για το πεπτικό σύστημα. Δύο ώρες μετά μια δόση αποτοξίνωσης.

• 1η ημέρα αποτοξίνωσης: Ξεκινούμε π.χ. στις 07:00 και παίρνουμε την πρώτη δόση αποτοξίνωσης, στις 10:00 τη δεύτερη δόση αποτοξίνωσης, στις 13:00 την τρίτη δόση αποτοξίνωσης, στις 16:00 την τέταρτη δόση αποτοξίνωσης, στις 19:00 την πέμπτη δόση αποτοξίνωσης. Δύο ώρες μετά την τελευταία δόση αποτοξίνωσης, παίρνουμε τον αριθμό δόσεων βοτάνων για το πεπτικό σύστημα που βοηθούν το έντερο μας να έχει τουλάχιστον μια κένωση καθημερινά.

• 2η ημέρα αποτοξίνωσης: Ξεκινούμε π.χ. στις 07:00 και παίρνουμε την πρώτη δόση αποτοξίνωσης, στις 10:00 τη δεύτερη δόση αποτοξίνωσης, στις 13:00 την τρίτη δόση αποτοξίνωσης, στις 16:00 την τέταρτη δόση αποτοξίνωσης, στις 19:00 την πέμπτη δόση αποτοξίνωσης. Δύο ώρες μετά την τελευταία δόση αποτοξίνωσης, παίρνουμε τον αριθμό δόσεων βοτάνων για το πεπτικό σύστημα που βοηθούν το έντερο μας να έχει τουλάχιστον μια κένωση καθημερινά.

• 3η ημέρα αποτοξίνωσης: Ξεκινούμε π.χ. στις 07:00 και παίρνουμε την πρώτη δόση αποτοξίνωσης, στις 10:00 τη δεύτερη δόση αποτοξίνωσης, στις 13:00 την τρίτη δόση αποτοξίνωσης, στις 16:00 την τέταρτη δόση αποτοξίνωσης, στις 19:00 την πέμπτη δόση αποτοξίνωσης. Δύο ώρες μετά την τελευταία δόση αποτοξίνωσης, παίρνουμε τον αριθμό δόσεων βοτάνων για το πεπτικό σύστημα που βοηθούν το έντερο μας να έχει τουλάχιστον μια κένωση καθημερινά.

• 4η ημέρα αποτοξίνωσης: Ξεκινούμε π.χ. στις 07:00 και παίρνουμε την πρώτη δόση αποτοξίνωσης, στις 10:00 τη δεύτερη δόση αποτοξίνωσης, στις 13:00 την τρίτη δόση αποτοξίνωσης, στις 16:00 την τέταρτη δόση αποτοξίνωσης, στις 19:00 την πέμπτη δόση αποτοξίνωσης. Δύο ώρες μετά την τελευταία δόση αποτοξίνωσης, παίρνουμε τον αριθμό δόσεων βοτάνων για το πεπτικό σύστημα που βοηθούν το έντερο μας να έχει τουλάχιστον μια κένωση καθημερινά.

• 5η ημέρα αποτοξίνωσης: Ξεκινούμε π.χ. στις 07:00 και παίρνουμε την πρώτη δόση αποτοξίνωσης, στις 10:00 τη δεύτερη δόση αποτοξίνωσης, στις 13:00 την τρίτη δόση αποτοξίνωσης, στις 16:00 την τέταρτη δόση αποτοξίνωσης, στις 19:00 την πέμπτη δόση αποτοξίνωσης. Δύο ώρες μετά την τελευταία δόση αποτοξίνωσης, παίρνουμε τον αριθμό δόσεων βοτάνων για το πεπτικό σύστημα που βοηθούν το έντερο μας να έχει τουλάχιστον μια κένωση καθημερινά.

• Ημέρα αποκατάστασης: Καταναλώνουμε φαγητό που αποτελείται από φρούτα και λαχανικά, ρύζι ή λαχανικά μαγειρεμένο στον ατμό σε μικρές μερίδες. Πριν το δείπνο παίρνουμε τον αριθμό δόσεων βοτάνων για το πεπτικό σύστημα που βοηθούν το έντερο μας να έχει τουλάχιστον μια κένωση καθημερινά. Δύο ώρες μετά μια δόση αποτοξίνωσης.

Αν και μπορείτε να καταναλώσετε μικρή ποσότητα φαγητού κατά τη διάρκεια του καθαρισμού, συνίσταται στις πέντε ημέρες που κρατάει να διατηρήσετε απόλυτη νηστεία. Δε θα νιώθετε καν το αίσθημα της πείνας. Συνίσταται να μην κουράζετε το σώμα σας με πολλές δραστηριότητες. Καθώς ο καθαρισμός προχωρά, θα πηγαίνετε στην τουαλέτα αρκετά συχνά και θα αποβάλλετε τις τοξίνες και ότι άλλο περιέχει το έντερο σας. Ωστόσο θα γίνεται με έναν ομαλό τρόπο. Είναι πιθανό να νιώσετε κάπως άσχημα κατά τη διάρκεια αποβολής των τοξινών ειδικά αν έχετε πολλές συγκεντρωμένες στον οργανισμό σας. To συναίσθημα αυτό κρατάει για λίγο και μετά κυριαρχεί ένα αίσθημα αναζωoγόνησης. Συνίσταται να επαναλαμβάνετε τον καθαρισμό αυτό μια φορά το χρόνο, ώστε να προλαμβάνετε την επανατοξίνωση του εντέρου.

Στις φωτογραφίες που ακολουθούν μπορείτε να δείτε τις μορφοποιημένες τοξίνες που απέβαλλα ο ίδιος από μια κένωση. Το συνολικό μήκος των πραγμάτων αυτών που απέβαλλα κατά τις ημέρες της αποτοξίνωσης ήταν δεκάδες μέτρα.